Méditation
Pratiques de pleine conscience « en ligne » offertes pendant le confinement
Mardi 19h30 20h00 meditation de pleine conscience (guidée)
Mercredi 9h00 9h45 méditation en mouvements
Programme MBSR
Cycle MBSR* en ligne (sur zoom) et en présentiel Anglet / Biarritz : Mars 2021
Cycle de 8 semaines MBSR : apprentissage de la pleine conscience pour apprendre à gérer et diminuer les effets du stress dans la vie quotidienne.
*Mindfulness based stress réduction * réduction du stress par la pleine conscience