« Un voyage de mille lieues
commence toujours par un premier pas »
                                                                       Lao Tseu

Méditation de pleine conscience, programme de gestion du stress MBSR, yoga : le bien-être accessible à tous

Gestion du stress par la pleine conscience: Les nouveaux outils du bien être pour les particuliers et les entreprises :

Confortés par les résultats des dernières analyses scientifiques en neurosciences qui attestent des bienfaits de ces pratiques sur la santé et la gestion du stress, les programmes MBSR se proposent aujourd’hui en ligne, adaptés aux entreprises comme aux particuliers.
Certifiés par L’IMA (Institute for Mindfulness) Bénédicte propose des programmes en ligne ou en présentiel, des stratégies d’accompagnements pour les salariés.

Méditation et yoga : Alignement postural et méditation en cours privé ou en entreprise :

Enseignante certifiée et reconnue pour sa pédagogie précise et rigoureuse, Bénédicte propose des cours en entreprise, cours privés et des stages de yoga et de méditation à Biarritz, Hossegor et Chamonix

Coaching individuel :

Accompagnement transition de vie, stress alimentaire, confiance en soi, accompagnement sportif, remise en forme, apprendre à lâcher prise, dépasser ses peurs, coaching personnalisé.

« Sois tel que tu es, sans aucune inquiétude,
car la cible est déjà atteinte…
Et qui d’autre que le « soi » enseignerait quoi et à qui ? »
Maheshvarananda, Maharthamanjari, 64

« Le yoga n’est pas une religion, ce n’est absolument pas un challenge gymnique, c’est une introspection, un moment passé avec soi-même, sans jugement et sans attente. Les postures, les pranayamas, la méditations sont des outils de pratique nécessaires pour écouter son corps et retrouver l’éveil des sens, peu importe l’ordre dans lequel on décide de commencer »

Bénédicte Peroz © 2021. All Rights Reserved.
crédit Photos : anakaphotos - Réalisation : Marketementvotre.digital

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