Les ateliers pleine conscience

Atelier 1/2 journée 2h30

Ces ateliers peuvent se programmer lors de journée bien-être ou cohésion d’équipe en entreprise
Atelier en ligne ou en présentiel

Bienfaits

Partager des expériences différentes avec ses collaborateurs, s’initier et découvrir la pleine conscience.

Atelier type

Introduction et présentation. Qu’est ce que la pleine conscience, les différentes pratiques, les bienfaits pour la santé
Apprendre à faire sa météo intérieure
Méditation courte sur le souffle.
Exercice du raisin: manger en pleine conscience
Mouvements en pleine conscience
Echanges en groupe après chaque pratique

Bénédicte Peroz © 2021. All Rights Reserved.
crédit Photos : anakaphotos - Réalisation : Marketementvotre.digital

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