Méditation, pleine conscience, yoga : une philosophie de vie !

Responsable marketing dans une entreprise du sport business pendant plus de 10 ans, puis directrice de mon agence de communication, en 2014 je décide de changer mon rythme et mode vie. Je me forme à l’enseignement du yoga et développe le concept Yoga Searcher un lieu d’accueil de stages et formations de yoga ainsi qu’une marque de vêtement.

Convaincue des bienfaits de ces pratiques et principalement de la méditation de pleine conscience sur la santé, aujourd’hui je propose des programmes de gestion du stress par la pleine conscience et j’enseigne la méditation, aux particuliers et aux entreprises. (en ligne et en présentiel.)

Sur le chemin de la pleine conscience

Son expérience et sa pratique des techniques de méditation (VIPASSANA – PLEINE CONSCIENCE) oriente son enseignement dans l’accompagnement de la gestion du stress, utilisant des outils accessibles à tous.

« La pratique de la méditation de pleine conscience à changé radicalement mon regard sur le monde et ceux qui m’entourent, ce fut une ouverture du coeur, et une envie spontanée d’en partager les bienfaits »

Aujourd’hui Bénédicte propose des sessions en ligne, du coaching personnalisé ainsi que des cycles MBSR en ligne et en présentiel à Anglet – Biarritz.
Découvrez le programme MBSR

Sur le chemin du Yoga

Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.

Inspirée des grands maitres du yoga contemporain :

Christian Pisano, Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, ou Godfrey Deveurex en yoga dynamique et somatique, ont nourri et inspiré sa pratique. Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures. Professeur émérite et reconnu, c’est une personnalité lumineuse qui vous amène dans son univers avec rigueur et bienveillance

Fondatrice yogasearcher et yogasearcher-hossegor

Bénédicte PEROZ fonde il y a 7 ans la marque Yoga Searcher, un concept qui propose un lieu de retraite réputé à Hossegor; à Bali et une collection de vêtements de yoga.

Bibliographie

• « La contemplation du Héros ». Christian Pisano
• « Lumières sur le Pranayama » de BSK Iyengar
• « lumière sur le yoga » de BSK Iyengar
• « Start where you are » Pema Chodron
• « When things fall apart » Pema Chodron
• « Bouddhas le diamant de feu » de Clarisse Busquet
• « Restaurative yoga for life » de Gail Boorstein

• « Les saveurs de l’ayurveda » de Arianne Cohen
• « Corps de vibration » d’Eric Baret
• « L’acceptation radicale » Tara Brack
• « Guéris toi même » Saki Santorelli
• « Bouddha : mode d’emploi pour une révolution intérieure » Jack Kornfield
• « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » Jon Kabat-zinn

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crédit Photos : anakaphotos - Réalisation : Marketementvotre.digital

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